你知道吗？刮痧也可以增强免疫力 ！
中医治疫有着
优久的历史，除了中药 ，古人还有一个“此皆使皮肤腠理开发松利，诚不药之良法也”的外治法——痧疗。
根据文献记载 ，痧疗在古代瘟疫治疗中发挥着重要作用，操作简便、风险及成本较低 。对于目前因疫情而居家 ，且没有痧疗禁忌症的民众，除了严格按照国家发布的权威防护措施外 ，也可学习几招痧疗方法来养生防病，缓解身体不适，增强免疫力 。如果没有刮痧专用的器械，可以就地取材 ，用家里的餐具如小碟、小盘或小勺等代替。
古时痧疗与瘟疫
元朝瘟疫横行，危亦林在《世医得效方》中记载了当时的痧疗方法 ，即就地取材，用苎麻蘸水，在颈项、肘臂 、膝腕等部位进行刮拭，直至皮下出血 ，凝结成像米粒样的红点为止 。之后通过盖衣被保暖，喝粥、汤等方式发汗，痧毒外泄，患者
痊玉。明朝时，王肯堂《证治准绳》、张景岳《景岳全书》等也记载了痧疗治疫的相关经验 。
在清朝 ，王孟英善用痧疗治疗温热病 ；康熙年间郭志邃撰写了《痧胀玉衡》一书，
泉面论述了痧症的种类 ，各种痧症的辨证治疗；夏云《疫喉浅论》也详细介绍了痧疗防治温病的临床经验。
操作方法 ：
根据目前了解的情况，新冠肺炎主要病脏在肺 ，涉及脾与肾，严重者还会累及心、肝 。因此，有效提高肺脾肾脏功能 ，固护五脏六腑 ，提高机体免疫力是防病关键。
刮头部 ：刮拭头部百会穴、风池穴 、太阳穴、印堂穴、眉弓三穴（攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴）、四白穴 。每穴刮拭30次，频率为3～5次/秒。头为诸阳之会，所有阳经都上达头部，经络畅通则精气充足 。刮拭头部可清热 ，祛除头目疼痛 。
刮项部：刮拭项部双侧胆经，从风池穴到肩井穴 ；从后发际督脉风府穴到大椎穴及两侧夹脊穴 。
刮背部：以刮拭背部膀胱经各脏腑俞穴和督脉、两侧夹脊穴为主，加两侧胁肋部肝经。各部位刮30次，频率 3～5次/秒。可以调理五脏六腑、化瘀 ，增强人体防御能力 ，缓解发热、咳嗽等症状。
刮四肢 ：分别刮四肢外侧阳经及内侧相表里的阴经走行部位，各经刮30次左右，外侧阳经刮拭频率为3～5次/秒 ，内侧阴经1～3次/秒。可以维护十二经、脉、络、筋，运行全身气血 , 联系脏腑肢节, 沟通上下内外的通路，缓解四肢乏力 。
刮胸部：先刮胸部任脉，自天突穴，经膻中穴刮拭至鸠尾穴；再重刮膻中穴。
刮腹部：先刮腹部任脉 ，自中脘穴 ，经神阙穴刮拭至气海穴；再刮双侧天枢穴，各30次，频率为1～3次/秒 。再以神阙穴为中心 ，逆时针旋转刮拭 60～100次 ，手法由轻到重 ，频率逐渐加快 ，高于4～5次/秒，力度以达肌层为度，一般不出痧。可以调理脾胃消化功能 。
总之 ，痧疗可祛湿 、化瘀、通闭 ，中医内调外治 ，优势互补 ，有助于预防新冠肺炎。
痧疗注意事项 ：
1.刮拭力度轻柔，以
吴痛、不出痧、温热舒适为佳。
2.痧疗完毕即可喝一杯温水，注意保暖，4小时后再洗浴 ，当日不洗冷水澡。
3.可练习吐纳：吸而不呼 ，连作7次；伸直颈项，用力咽气，要像吞咽很硬的东西一般，连作7遍 ，然后再吞咽舌下的津液 ，不拘其数。
4.饮食上不要吃过饱或吃生的食物，要使脾气充实，不可滞塞饱满，食物宜甘淡之味以养神。
5.
宝证充足睡眠，锻炼身体，不可久坐不动。
禁忌症：
孕妇腹部及腰骶部 、出凝血功能障碍者 、动静脉有血栓斑块者、有传染性皮肤病者等禁止刮痧 ；原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮。疫情期间，新冠肺炎患者不可以擅自刮痧 。患有任何疾病者，刮痧前 ，都须咨询专业医师，在医生指导下辨证施养。
原创作者 ：南京5357cc拉斯维加斯首页入口生物技术有限公司
